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瞑想は適切な手順で行えば、とても心地が良いものです。頭の中のおしゃべりが静かになり、穏やかでリラックスした状態になります。
本来の瞑想とは、特別な訓練や技能が無くても、誰もが体験できるシンプルで自然なこと。苦行ではありませんし、我慢を必要としません。
アプリーティセサモの瞑想会は、東洋のヨガの手法と西洋の心理学の手法を融合した、グッドニー博士のMAXメディテーションシステム™を用いて、参加者の皆様を、優しく、適確に瞑想の世界へと誘います。
瞑想について、興味はあるけれど難しそう、やり方が分からない、やってみたけれど雑念ばかりで集中できない、寝落ちしてしまう。そんな方にもお薦めです。
瞑想の効果―集中力・自発性・自信・幸福感のアップ、ストレス・緊張の軽減など―を体感していただけます。
1000yen/60-90min.(前日17時までにご予約ください)
[土曜日の朝瞑想(9時から)]10月8,22日
[平日の夜瞑想(19時から)]10月14,26日

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2020年12月23日
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